تساقط الشعر وتقصفه

* السلام عليكم ورحمة الله *

تساقط الشعر وتقصفه :

أسبابه:

ولتعلمي سيدتي ان تساقط الشعر اما يكون وراثيا وذلك لان العائلة يشهد لها بخفة الشعر وضعفه....أو يكون مكتسباً نتيجة لسوء التغذية الذي ينجم عنه نقص الفيتامينات المفيدة للشعر"فيتامين B5 نقصه يسبب تساقط الشعر وتقصف الاظافر وهو متواجد بالسمك والكبد و الفول السوداني" أو لاتباعك نمطاً معيناً من التغذية بهدف انقاص الوزن وايضاً لاستعمالك لمثبات الشعر بكثرة وفرد الشعر وتجعيده وعمل الصبغات له باستمرار اضافة لوجود قشر بالشعر واستخدامك العنف عند تمشيطه...فأحد هذه العادات أو جلها تجعل شعرك هشاً فيتقصف ويتساقط....

وللتقليل من تساقط الشعر:

- ادهني شعرك كل اسبوع بزيت خروع لتنميته وتكثيفه.
- أغسلي شعرك بماء مغلي به نبات الجرجير مع فرك فروة الشعر لمدة لا تقل عن 5 دقائق.
- أدهني شعرك بخليط من الحلبة المطحونة والحبق المطحون وزيت الزيتون على أن يبقى الخليط 20 دقيقة 10 دقائق منها تجلسين منها في الشمس.

لشعر أفضل :

اذا كنت ترغبين شعر أفضل وفيراً وعلامات الصحة بادية عليه أتبعي هذه الارشدات ..... ولاحضي النتيجة...
- لتمشيط الشعر استعملي فرشاة أطراف شعرها دائرية وليست من النايلون.
- لا تمشطي شعرك بقوة.
- أختاري الشامبو المناسب لحماية الشعرك والذي لا يهيج جلدة الرأس ويزال بسهولة بمجرد شطفه (( لا تحكمي على جودة الشامبو بكثرة رغوته)).
- اغسلي شعرك كلما دعت الحاجة وأدلكي فروة الرأس أثناء الغسل لتنشيطها.
- لا تمشطي شعرك وهو مبلل.
- راعي أن يكون الماء المستخدم في غسل الشعر دافئاً.
- يفضل أن يجف الشعر طبيعياً.
- تجنبي الشمس المباشرة قدر الاستطاعة لانها تسهم في جفاف الشعر .
- ابتعدي عن استعمال مثبات الشعر(Hair Spray).
- استعيني بالزيت لتحافضي على لمعان ونعومة شعرك.
- لا تصبغي شعرك أو تفرديه في آن واحد.
- لاحظي ظهور القشرة وعالجيها مبكراً وتذكري أن الشامبو المزيل للقشرة يغير لون الشعر المصبوغ.
- صففي شعرك حسب طبيعتك في الحياة ووفق شخصيتك.
- تناولي الفيتامينات من مصادرها وخاصة الحاوية لفيتامين الحديد وفيتامينA وفيتامينB .
- أحرصي على تناول الغذاء المفيد للشعر كالدجاج والحليب و البيض والعدس والتفاح و الفاصوليا و الزبدة ....